Masaje ayurvédico: métodos y principios hindúes

La terapia de masaje ayurvédico es una antigua técnica que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar las condiciones que nos afectan.

A continuación, le mostramos algunos de los elementos clave de esta antigua técnica india:

¿Qué es el Ayurveda?

El Ayurveda se originó en la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la investigación científica o el conocimiento de la vida.

Su objetivo es lograr el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante métodos naturales como la meditación, el ejercicio o la dieta, que buscan prevenir las enfermedades en lugar de curarlas.

Otra de estas estrategias es la terapia de masaje ayurvédico, estrechamente vinculada a los conceptos básicos del Ayurveda, que busca abordar el desequilibrio de nuestras energías utilizando aceites esenciales y aplicando presión, así como otros movimientos en zonas específicas del cuerpo.

Lo interesante del Ayurveda es que se centra en descubrir el tipo de masaje ideal para cada persona, ya que existen diversos tipos de energía en nuestro cuerpo.En la ubicación masaje ayurvedico valencia de nuestros artículos Para establecer esto, se consideran diversas características de la persona que recibe el masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de sueño, entre otras.

Los principios del Ayurveda

El Ayurveda proporciona un diagnóstico detallado que no se centra únicamente en los signos, los síntomas y la enfermedad, sino que toma en consideración diferentes aspectos de la vida del individuo, como sus rutinas y costumbres diarias, sus ideas o cómo se siente y experimenta la afección.

De manera similar, el Ayurveda considera al ser humano como un todo compuesto de cuerpo, mente y espíritu. Por ello, valora cómo nuestras ideas y emociones influyen en los procesos físicos de nuestro cuerpo.

Además, el Ayurveda tiene otros dos principios fundamentales:

Los 5 aspectos

Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia en el espacio profundo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por 5 componentes (en proporciones diferentes): tierra, agua, fuego, aire y espacio. Generalmente, uno o dos de estos componentes tienden a predominar, lo que hace que cada persona sea única.

Los Doshas

Según la cantidad de cada uno de estos cinco aspectos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres grupos o doshas:

• Vata: representa la energía que se mueve y la creación de cosas.
• Pitta: se relaciona con el desarrollo y el ajuste.
• Kapha: actúa como componente cohesivo.

Las enfermedades se producen como consecuencia de un desequilibrio de los doshas, ​​por lo que para recuperar la salud, la medicación utilizada deberá reequilibrarlos.

Masaje ayurvédico

Para descubrir qué doshas predominan y cuáles necesitan equilibrarse… A la persona que va a recibir el masaje, el especialista o médico ayurvédico le hará numerosas preguntas sobre sus rutinas, opiniones y características personales y físicas.

Tras esta evaluación, el especialista utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona requiera.

Existen varios tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen:

Masaje Abhyanga

Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. Además, se considera el masaje tradicional de la India.

Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales e incluye frotamiento y separación de las células. Se cree que esto elimina cualquier bloqueo y la fatiga del tejido muscular.

Esta terapia de masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación sanguínea, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir la tensión y mejorar el sueño.

Terapia de masaje Pinda Swedana

Esta terapia de masaje se realiza utilizando pindas, que se cuecen al vapor en leche o productos vegetales. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas naturales en polvo y, a menudo, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de generar sudoración y, por lo tanto, favorecer la eliminación de toxinas.

Mantener el calor corporal es vital para una terapia de masaje eficaz. Generalmente se recomienda para tratar o detener dolencias como el reumatismo, la osteoartritis o el dolor de gota.

Masaje Chavitti

Este masaje ayurvédico especial, muy apreciado por los atletas profesionales, se realiza utilizando únicamente los pies.

El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez ayuda a prevenir diversos tipos de lesiones como esguinces, torceduras o torceduras.

Masaje Shirodhara

En este masaje ayurvédico, se aplica gradualmente un chorrito de aceite medicinal en la zona entre las cejas.

El masaje Shirodhara es muy beneficioso y generalmente se realiza después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se utiliza frecuentemente para mejorar el sueño y la memoria, además de para el bienestar mental general.

También ayuda a combatir otras afecciones como el estrés, la ansiedad, el nerviosismo o la epilepsia.

Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Consiste en un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al trabajar sobre estos puntos, es posible influir positivamente en diferentes aspectos de la salud y el bienestar, ayudando a equilibrar los doshas.

Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan placentero y satisfactorio, antes de dormir. Además, lo mejor de esta terapia de masaje es que se puede realizar a diario.

Esta terapia de masaje ayurvédico ha demostrado ser especialmente eficaz para aliviar molestias y tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y relajar la mente y los nervios.

Por otro lado, ayuda a reducir la ansiedad, combate el insomnio promoviendo un descanso reparador, favorece el flujo de prana o energía vital y mejora la salud de la piel.